‘I am a pleasure perfectionist.’

In de sportwereld (ik gaf vooral spinning, aerobics etc) maar ook in mijn werk op kantoor kwam ik er achter dat veel mensen die geen lichamelijke ziekte of beperking hebben, wel heel erg kunnen denken in beperkingen. Dat is best een zware handicap om te hebben…

Toen zag ik in dat ik mijn perfectionisme, creativiteit en verzorgende instelling kan gebruiken als kracht:

Het is mijn missie om IEDEREEN welzijn, plezier en uitdaging te bieden in mijn pilates en yoga lessen. I am a pleasure perfectionist.

Ik laat mij niet beperken, maar zoek altijd naar mogelijkheden.

Ik ben gaan pleasen zonder mezelf te verliezen. Sterker nog: het geeft heel veel terug!

Yoga en Pilates

Yoga helpt mij om meer bewust te zijn van hoe het bij mij intern werkt. Door dingen op te merken, kun je je houding of gedrag eventueel aanpassen of verzachten, voordat het ‘mis gaat’. Dit voorkomt klachten zoals burnout, depressie of blessures.
Ook kan ik dankzij yoga veel meer ‘mindful’ zijn. Dus aandachtig, en in het moment.
Voor mij is yoga een manier om meer bewust en in balans te zijn. Ik ga nu veel meer met de stroom van het leven mee, in plaats van de alsmaar ratelende gedachten stroom in mijn hoofd. Ze zeggen niet voor niets: ‘go with the flow’.
Maar als het té hard stroomt, is yoga ook durven stil staan en dingen van een afstandje te bekijken.

Na een hatha yoga opleiding in Nederland heb ik een allround yoga opleiding in Amerika gedaan. Hier heb ik verschillende yogastijlen geleerd, zoals vinyasa (flow), restorative, stoelyoga, kinderyoga en seniorenyoga. Vervolgens heb ik nog specialisaties rolstoelyoga, yoga nidra, partneryoga en yin yoga en ‘yoga voor lichamelijk gehandicapten’ gevolgd in Nederland.

Tijdens een yoga les doen we houdingen (asana’s), maar neem ik ook vaak een (levens)thema mee over hoe yoga in je dagelijks leven van dienst kan zijn.

Met pilates doe je oefeningen om sterk en soepel te worden, vooral in het korset rondom je ruggengraat. Veel mensen met rug-, nek- of houdingsklachten komen naar deze lessen toe, waarbij je heel bewust en precies beweegt. Joseph Pilates zei: ‘You are only as old as your spine is flexible’. Ga maar eens na hoe oud je je voelt als je rugklachten hebt, of hoe oud je er uitziet als je ‘krom’ loopt.

Massage

Toen ik in mijn eigen studio in Aalsmeer steeds meer mensen hielp naar een gezond en gelukkig lichaam en mind, kwam ik er achter dat ik masseren ook heel fijn vind om mensen nog meer ruimte te laten creëren om te kunnen genieten van het leven. In de afgelopen 3 jaar heb ik de volgende opleidingen gevolgd: Reiki, Thai Yoga Massage, Sports Massage, Deep Muscular Techniques en Stoelmassage curatief en preventief (met olie en over kleding).

De lessen:

Met mijn ‘rugzak’ van ervaring en kennis, stem ik de lessen af op de groep en het individu in de groep. Een rustige hatha of yin yoga les, een gezellige massage- of partneryoga workshop, pilates of core stability… het is allemaal mogelijk. Anders kunnen zijn en anders naar het lichaam of beperkingen kijken vind ik erg belangrijk. Het mogen en durven luisteren naar de feedback die het lichaam en de geest geven en daar de houding op aanpassen.