– Massages – lees hier onder meer of boek direct

Cliënten-stop: momenteel worden geen nieuwe cliënten aangenomen.

Wees welkom op het nieuwe adres: Hornweg 7

Tarieven 2025:

Lichaamsmassage:

45 minuten € 57,-
60 minuten € 71,-
90 minuten € 92,50

Toeslagen (vooraf bij te boeken via ‘extra’s’):

LomiLomi (olie+hoes): + € 11,-
Cupping therapie: + € 10,-

Voetreflex- of hoofdmassage:

30 minuten € 43,-
60 minuten € 71,-

Aangesloten bij

Collectief Alternatieve Therapeuten
BO nr.: 62942021-10-04, ‘senior therapeut’

virtueel schild catcollectief 2024

Declaratie bij zorgverzekering of werkgever

Omdat ik ervoor heb gekozen om mij niet te contracteren aan zorgverzekeraars, heeft declareren niet veel zin.
Wel vergoeden steeds meer werkgevers (gedeeltelijk) de sessies of trajecten bij Praktijk Heartcentre.

Klassieke- / of Ontspanningsmassage

Deze massage is met olie, en werkt vooral kalmerend en ontspannend op lichaam en zenuwstelsel. Daardoor verlaagt de spierspanning, en maak je o.a. het hormoon oxytocine aan, het ‘gelukshormoon’. Dit wordt ook wel sederende massage genoemd. Je kunt aangeven of je zacht of stevig wilt worden gemasseerd.

Deze massage is bij boeking eventueel uit te breiden met een voetreflexmassage (bij ‘extra’s’).

Door verschillende strijkingen en zachte knedingen, zoals effleurage en petrissage, raken lichaam en geest ontspannen. Ook kan op verzoek aromatherapie worden ingezet om de ontspannende effecten te ondersteunen. Geef van tevoren aan of je haar vet mag worden.

Vooral als het leven je aanvliegt, als je slecht slaapt of veel onrust ervaart kan deze massage heilzaam zijn. Wees voorbereid op veel olie (geef het aan als je geen olie in je haar wilt). Je mag zelf een geur olie uitkiezen of meenemen.

Wil je een LomiLomi massage, bestel dit dan bij (extra’s). Hiervoor reken ik dan €11,- extra vanwege de extra olie en het ombouwen van de tafel met een speciale oliebestendige hoes. Ook worden je haren en onderbroek vet! Maar het is wel ‘vet lekker’ 😉

Sportmassage / Deep tissue massage

Sport- en deep tissue massage is een stevige massage met olie. Het kan blessures helpen voorkomen en herstellen. Verder is het een effectieve manier om verharde spieren en verklevingen los te maken. Hierbij wordt soms gebruik gemaakt van stimulerende fricties met ellebogen, duimen en eventueel cups/guasha tools.

Deze massage is bij boeking eventueel uit te breiden met een voetreflexmassage (bij ‘extra’s).

Sportmassage bestaat uit verschillende stevige handgrepen en technieken die zorgvuldig worden toegepast. Ook wordt er gewerkt met de ellebogen. Door o.a. de verhoogde doorbloeding die dit met zich mee brengt, ontspannen de spieren zich en worden afvalstoffen sneller uit de spieren afgevoerd. Deep Tissue Massage-technieken zullen gebruikt worden om nog meer dieptewerk te doen.

Als aanvulling op de behandelingen bij de fysiotherapeut, wordt deze massage vaak gebruikt om het lichaam ‘los’ te masseren.

Fibromassage: fibromyalgie massage

Het komt helaas nog steeds voor dat iemand met fibromyalgie de deur wordt gewezen omdat de masseur de pijnlijke aandoening zo ‘’lastig’’ te behandelen vindt. Als gespecialiseerd Fibromasseur kan ik de helpende hand bieden. Deze massage verlicht bij fibromyalgie de pijn, angst en somberheid.

Deze massage is bij boeking eventueel uit te breiden met een voetreflexmassage (bij ‘extra’s).

Massage verlicht bij fibromyalgie de pijn, angst en somberheid.

Meer resultaten:

De ademhaling wordt weer normaal, het hartritme daalt en de stress en pijn in het lichaam verminderen.

Het versterken van lymfesysteem.
Verlichting van spierkrampen.
Verlagen van de bloeddruk.
Opname van zuurstof in de spieren.
Verbetering van het bewegingsapparaat.
Vrijgeven van de natuurlijke pijnstiller – Endorfine.

Cuppingtherapie

Cupping therapie wordt therapeutisch ingezet om spanning in de spieren te verminderen, spierknopen te verminderen en voor de behandeling van het bindweefsel (fascia). Bovenop, en op de spier wordt het bindweefsel gestimuleerd door het vacuüm trekken van de cup.

Doordat de behandelde (onderlaag van) spieren en huid goed doorbloed raken, wordt het voor het lichaam makkelijker om de afvalstoffen af te voeren. Door het stimuleren van het bindweefsel verzacht de spierknoop waarna deze uiteindelijk zal verdwijnen.

Als je cuppingtherapie wilt ondergaan tijdens je massage, boek dit dan bij ‘extra’s.

Bij welke klachten kun je terecht voor Cupping Therapie?

Nekklachten
Hoofdpijn klachten
Migraine
Schouderklachten
Rugklachten
Armklachten
Blessures
Fibromyalgie klachten
Triggerpoints
Bindweefsel klachten
Spierklachten
Spierknopen

Tarief:

Cuppingtherapie 60 minuten: € 81
Wanneer gebruikt tijdens een andere geboekte massage: + €10

Hoofdmassage

Wanneer ik het hoofd aanraak, raak jij juist even ‘uit je hoofd’.
Veel mensen staan de hele dag ‘aan’, of krijgen veel prikkels te verwerken. Ook veel mensen hebben regelmatig last van hoofdpijn, stress en spanning. Deze hopen zich dan vooral op in het hoofd, nek en schouders.

Deze massage is bij boeking eventueel uit te breiden met een handmassage of voetreflexmassage (bij ‘extra’s’)

En misschien wist je dit niet: ook in het gezicht (kaken, slapen etcetara) zit spanning. Bij de hoofdmassage masseer ik zacht de schouders, nek, hoofdhuid en het gezicht. Ik gebruik daarvoor technieken uit de ontspanningsmassage, ayurvedische massage en Thaise massage.
Dit zorgt niet alleen voor ontspanning, maar stimuleert ook de doorbloeding waardoor afvalstoffen makkelijker en sneller worden afgevoerd.

De holistische hoofdmassage biedt de volgende voordelen:

  • Werkt ontspannend en verlicht spanningsklachten
  • Geeft energie
  • Daling van de hartslag en je komt in je herstelmodus (parasympaticus)
  • Bevordert diepere ademhaling en meer zuurstof opname
  • Even lekker opladen

Je kunt de behandeling uitbreiden met massage van armen en handen. Een handmassage is ook heerlijk!

Voetreflexmassage

Je kunt natuurlijk de voetreflexmassage (30 of 60 minuten) ook los boeken. Wil je de voetreflexmassage als toevoeging op een ontspannings- of sportmassage? Boek deze dan als ‘extra’ bij de betreffende massage.

Met een voetreflex massage komen lichaam en geest helemaal in balans.

De voeten dragen jou de hele dag. De reflexpunten en –zones corresponderen met weefsels en organen in het lichaam.
Alles van het lichaam is op de voetzool en bovenop de voet terug te vinden. Daarom is een voetreflexmassage het beste cadeau dat je je voeten en lichaam kunt geven.

Met (drukpunt)massage stimuleren we de bloedsomloop, lymfestroom en ontspanning.
Voetreflexmassage is een fijne, zeer ontspannende massage die geschikt is voor jong en oud. Deze massage kan ondersteuning bieden bij heel veel verschillende lichamelijk en psychische klachten, zoals bijvoorbeeld:

  • chronische pijn
  • fibromyalgie
  • hooikoorts
  • hoofdpijn, migraine
  • stress- en spanningsklachten
  • overspannenheid
  • burn-out
  • HSP
  • vermoeidheid
  • overgangsklachten
  • slaapproblemen
  • herstel na corona (Covid-19)
  • hielspoor

Tijdens een ontspannende voetreflexmassage worden de punten en zones op de voet gemasseerd die in verbinding staan met bepaalde lichaamsdelen en organen. Hierdoor wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam gestimuleerd.

Voetreflexmassage is gebaseerd op de gedachte dat lichaam en geest een geheel zijn. Lichamelijke klachten kunnen ontstaan door emoties en stress, maar andersom kunnen emoties en stress ook het gevolg zijn van lichamelijke klachten.

Cliënten-stop: momenteel worden geen nieuwe cliënten aangenomen.

Stoelmassage: op aanvraag

Stoelmassage is een laagdrempelige, effectieve massage van hoofd, nek en schouders, armen, rug en handen. De massage wordt uitgevoerd op een ergonomisch ontwikkelde stoel. Je kunt je kleding aan houden (preventieve massage), of bovenkleding uit doen (curatieve massage met olie). Binnen een half uur sta je fris en fruitig weer op!

De massagestoel staat niet op locatie. Deze moet worden opgehaald uit de opslag. Daarom zijn deze massages alleen op aanvraag.

Preventieve massage – over de kleding:

De klassieke of preventieve stoelmassage is een drukpuntmassage, gebaseerd en uitgevoerd op de meridiaanlijnen. Door deze drukpuntmassage worden de meridianen geactiveerd en kunnen lichamelijke klachten worden voorkomen. Deze massagevorm wordt door de kleding heen gegeven.

Onze werkmethode volgt de methode van David Palmer, de grondlegger van de preventieve stoelmassage. Tevens is het een goede aanvulling op de behandelingen bij de fysiotherapeut.

Curatieve massage – met olie:

Bij de curatieve stoelmassage gebruiken we olie; daarmee behandelen we spieren die zich hebben vastgezet en klachten veroorzaken.

Deze massagevorm vindt dus op de blote huid plaats: je hoeft alleen de bovenkleding uit te trekken. De rand van broek of rok wordt netjes afgedekt met handdoeken, zodat de kleding niet wordt vervuild met olie.

De curatieve stoelmassage is een zeer effectieve en gemakkelijk toe te passen massage die leidt tot snel herstel van aangedane spieren, waardoor klachten van stress en overbelasting kunnen worden gereduceerd.

Tarief:

30 minuten € 41,-
Met olie: € 44,-

45 minuten (incl. ontspanningsmassage hoofd, handen en gezicht) € 55,-

MASSAGE BIJ BEDRIJVEN: (Stoel)massages worden ook toegepast op de werkvloer. Vind je dat jouw collega’s/werknemers (eventueel kortere) stoelmassages verdienen, neem dan vrijblijvend contact met ons op voor de mogelijkheden.

Massage bij jou op de (thuis)werkplek of evenement.

MASSAGE BIJ BEDRIJVEN of INSTELLINGEN:

(Stoel)massages worden ook toegepast op de werkvloer. Per uur kan ik 4 mensen (mits op dezelfde locatie) al een heerlijke rug/nek/schouder massage geven op de massagestoel die ik zelf mee breng. Ook de andere massages op deze website zijn mogelijk thuis of op de werkplek.

Vind je dat jouw collega’s/werknemers (stoel)massages verdienen? Neem dan vrijblijvend contact met mij op voor de mogelijkheden.

Maatwerk:

Ben je op zoek naar maatwerk? Zoals bedrijfsmassage, een combi van behandelingen (massage/ademcoaching/privéles/hypnose), een familie-strippenkaart of gastworkshop? Neem dan gerust contact met mij op.

Stuur een email naar info@heartcentre.nl voor meer informatie.

Bedankt dat je contact opneemt met Heartcentre!

Vervolgafspraken hoeven niet meer via de website en kun je direct met mij inplannen.

Wil je GRATIS een mooie cadeaubon bij je boeking? Neem dan even contact op.

En wist je dit al:

LOYALITEITSPROGRAMMA: beloning voor trouwe cliënten

Dit is wat je kunt verwachten, maar dit is tevens wat Aletta van jou verwacht.

  • Kwaliteit, hygiëne en respect staan bij Aletta hoog in het vaandel. Kom zelf dus ook fris en fruitig naar de praktijk. Schone handdoeken liggen al klaar op de tafel.
  • De massages zijn niet therapeutisch van aard: ze genezen niet, maar ondersteunen de genezing. Bij twijfel of de behandeling juist is, kan de masseur ten allen tijde de behandeling staken.
  • Je wordt verzocht om je onderbroek aan te houden. Wanneer je een beha draagt, kies dan voor een beha die losgemaakt kan worden tijdens de olie-massage of trek deze zelf al uit. Je kunt een handdoek om je heen krijgen als je dat prettig vindt, totdat je op de tafel ligt. Op ondergoed kunnen trouwens olie-vlekken ontstaan.
  • Kom op tijd: wanneer je te laat bent, wordt de behandeling korter als er een afspraak nadien gepland staat.
  • Trek iets gemakkelijks aan om jezelf omkleedtijd te besparen en zo je geboekte tijd optimaal te benutten. Als je langer dan 5 minuten nodig hebt om je aan te kleden, geef dit dan van tevoren aan. Dan houd ik daar rekening mee.
  • Annuleren/verplaatsen kan kosteloos tot 48 uur voorafgaand aan de afspraak. Anders ben ik helaas genoodzaakt om 50% van de overeengekomen sessie in rekening te brengen. Als u de afspraak 0-24 uur van tevoren annuleert/verplaatst, ben ik helaas genoodzaakt om het volledige bedrag van de sessie in rekening te brengen. Ik heb op je gerekend. Bedankt voor je begrip.
  • Ik vind het leuk om te komen masseren bij bedrijven, op beurzen, feesten en evenementen . Dit is mogelijk bij afname van minimaal twee uur. Bij jou thuis, en in de zorg geldt dit ook.
  • Alle behandelingen worden genoten op eigen risico. Heartcentre is op geen enkele manier verantwoordelijk voor schade en/of verlies van persoonlijke bezittingen en schade en/of letsel van persoonlijke aard. De algemene voorwaarden zijn van toepassing op alle diensten.
  • Cadeaubonnen zijn niet inwisselbaar voor contanten.
  • (oude) strippenkaarten voor groepslessen zijn niet inwisselbaar voor massages.
  • De behandelingen zijn te allen tijde niet erotisch van aard, maar met professionele aandacht.