Hallo! Ik ben Aletta.
Jarenlang was ik uit balans: hoog verantwoordelijkheidsgevoel, pleasen, aan verwachtingen van anderen willen voldoen. Maar ik raakte mijzelf daarin volledig kwijt.
Ik werkte op kantoor, gaf daarnaast sportlessen en pilates en ben moeder van 2 kids. Ik noemde mezelf een ’tassenmoeder’ omdat ik soms op 1 dag wel 3 verschillende tassen mee moest nemen (werk-, luier- of sporttas). Totdat ik van de huisarts op yoga ‘moest’ om wat meer rust in lijf, hoofd en leven te vinden.
Ook al was mijn eerste ervaring met yoga niet een goede (té spiritueel en opdringerig voor mij), toch voelde ik dat ik hier iets mee wilde. Sterker nog… het was (en is nog steeds) mijn reddingsboei in het leven. Er ontpopte zich een ontwikkelproces: van cursussen tot opleidingen, zelfs een intensieve yoga-opleiding in Amerika … allemaal naast het drukke leven. En tóch gaf het rust.
Er kwam een moment dat ik om gezondheidsredenen een keuze moest maken tussen zo blijven door rennen, of volledig gaan voor mijn droom: mijn passie delen met meer mensen die misschien wel tegen dezelfde disbalans lopen in het leven.
Mensen helpen te werken aan een sterker en/of flexibeler lijf, hoofd… of leven!
Ik huurde een mooie grote ruimte, wat al vrij snel is verworden tot een heuse studio met meerdere medewerkers, (inter)nationale opleidingen, gastlessen, workshops en groepslessenrooster. Tijdens de ‘Covid-crisis’ zag ik echter na 5 geweldige avontuurlijke jaren in, dat ik zelf opnieuw uit balans was.
Na een periode van denken en vooral: voelen, heb ik besloten de grote studio te sluiten, en een kleinschaliger praktijk te openen. Intussen heb ik een heel fijne praktijk waar ik masseer, en met programma’s op maat (pilates, yoga, hypnose en NLPcoaching, ademcoaching en massage) samen met jou werk aan een happy & healthy Body, Mind & Life. Want die persoonlijke aandacht en begeleiding is waarvan mijn hart sneller gaat kloppen.
Mijn lessen en behandelingen zijn uitgebalanceerd, maar ook luchtig en met een vleugje humor. Ik neem mijzelf niet al te serieus, maar als het om jou gaat ben ik wél serieus geïnteresseerd en gemotiveerd om JOU lekkerder in je vel te laten zitten. Lichamelijk, geestelijk en in je leven.
Ga ik je ZIEN?
Hallo! Ik ben Aletta.
Jarenlang was ik uit balans: hoog verantwoordelijkheidsgevoel, pleasen, aan verwachtingen van anderen willen voldoen. Maar ik raakte mijzelf daarin volledig kwijt.
Ik werkte op kantoor, gaf daarnaast sportlessen en pilates en ben moeder van 2 kids. Ik noemde mezelf een ’tassenmoeder’ omdat ik soms op 1 dag wel 3 verschillende tassen mee moest nemen (werk-, luier- of sporttas). Totdat ik van de huisarts op yoga ‘moest’ om wat meer rust in lijf, hoofd en leven te vinden.
Ook al was mijn eerste ervaring met yoga niet een goede (té spiritueel en opdringerig voor mij), toch voelde ik dat ik hier iets mee wilde. Sterker nog… het was (en is nog steeds) mijn reddingsboei in het leven. Er ontpopte zich een ontwikkelproces: van cursussen tot opleidingen, zelfs een intensieve yoga-opleiding in Amerika … allemaal naast het drukke leven. En tóch gaf het rust.
Er kwam een moment dat ik om gezondheidsredenen een keuze moest maken tussen zo blijven door rennen, of volledig gaan voor mijn droom: mijn passie delen met meer mensen die misschien wel tegen dezelfde disbalans lopen in het leven.
Mensen helpen te werken aan een sterker en/of flexibeler lijf, hoofd… of leven!
Ik huurde een mooie grote ruimte, wat al vrij snel is verworden tot een heuse studio met meerdere medewerkers, (inter)nationale opleidingen, gastlessen, workshops en groepslessenrooster. Tijdens de ‘Covid-crisis’ zag ik echter na 5 geweldige avontuurlijke jaren in, dat ik zelf opnieuw uit balans was.
Na een periode van denken en vooral: voelen, heb ik besloten de grote studio te sluiten, en een kleinschaliger praktijk te openen. Intussen heb ik een fijne praktijk waar ik masseer, en met programma’s op maat (pilates, yoga, hypnose en NLPcoaching, ademcoaching en massage) samen met jou werk aan een happy & healthy Body, Mind & Life. Want die persoonlijke aandacht en begeleiding is waarvan mijn hart sneller gaat kloppen.
Mijn lessen en behandelingen zijn uitgebalanceerd, maar ook luchtig en met een vleugje humor. Ik neem mijzelf niet al te serieus, maar als het om jou gaat ben ik wél serieus geïnteresseerd en gemotiveerd om JOU lekkerder in je vel te laten zitten. Lichamelijk, geestelijk en in je leven.
Ga ik je ZIEN?
Wat kan ik voor je doen?
- Online werken aan je Body, Mind & Life? Ik bied korte, lange, zeer diverse en complete online lessen en programma’s. Kijk hiervoor bij de Online Lessen.
- In mijn Praktijk kun je terecht voor privéles (voor jezelf of in kleine groepen van max 3 personen), en voor programma’s op maat. Ben je lichamelijk niet fit (blessure/kwaal/houdingsklacht), wil je werken aan je mindset of aan je levensgeluk in het algemeen? Bekijk de Sessies op Maat.
- Verschillende massages zijn mogelijk, alsook hypnose en andere vormen van coaching. Neus gewoon wat rond op de website of lees eerst de reviews.
- Natuurlijk kom ik ook graag langs bij jou op het werk, evenement of camping om workshops te geven. Denk aan: bedrijfsyoga, bedrijfsmassage, duo-yoga, human mandala (groepsyoga/partneryoga), Fit&Fun Friends (bootcamp met vrienden/vriendinnen), thema lessen, kinderyoga, en lezingen. Ik kijk graag samen met jou naar de wensen en denk met je mee. Neem hiervoor contact met me op.
Ik ZIE je graag!
Opleidingen en bijscholingen / CV
(GROEPS)LESSEN:
- Ground Control Pilates Mat 1 en 2, Big Balls en Small Balls – Pilates Company by Debbie Jenner
- Pilates Mat level 1, level 2, bij Balanced Body
- Pilates voor Zwangeren, Ouderen en mensen met fysieke klachten- Queno
- Pilates Matwork Master Trainer Series Mat – Jennifer Kries
- Hatha Yoga Basisopleiding – Yoga Point Woerden
- Hatha Yoga jaaropleiding – IL Body & Mind
- Yoga voor mensen met een Lichamelijke Handicap – Saswitha
- 230 Hours Yoga Alliance Registered TT – Asheville Yoga Center, USA
- Stoelyoga Docent – Stoelyoga Nederland
- iRest Yoga Nidra Guided Meditation – Molly Birkholm
- Yoga Nidra Docentendag – Diana Aben
- Kids & Families Teacher, Yoga Alliance Registered – Rainbowyoga Australia
- Partneryoga Teacher, Yoga Alliance Registered – Rainbowyoga Australia
- Yin Yoga Docentenopleiding module 1 en 2 – BIVAG
- Mazoyoga: yoga voor mantelzorgers – de Mantelzorgercoach
- Accessible Yoga – Jivana Heyman, Accessibleyogatraining
- Eindexamenyoga – Anette Hogeboom
- Diverse modulaire bijscholingen, waaronder Yoga Shred Teacher, HIIT training, Yogamoves Vinyasa Krama.
- Restore & Mobilise (voor uitbreiding restorative yoga), en pols- schouderklachten bij Healthy Yoga
- In een ver verleden: aerobics, bodyshape, steps, indoor cycling.
MASSAGE EN LEEFSTIJL:
- Reiki 1 – Francine Koffeman, Civas
- Reiki 1 en 2 – Melissa Crowhurst
- Helende Handen – Henry de la Croix
- Gewichtsconsulent – Leidse Onderwijs Instellingen
- Sportmassage, Deep Tissue Massage, Stoelmassage Curatief en Preventief, Alex van de Bilt
- Manuele wervelcorrecties / tenniselleboog behandeling, Alex van de Bilt
- Thai Yoga Massage mat 1 en 2, – ITM
- Fibromassage, Cuppingtherapie en Kindermassage: Zonnevlecht opleidingen.
- Afslankmassage
- Sportmassage NGS
- Yoga Breath Coach – Yoga Body, en diverse bijscholingen in ademwerk
- NLP practitioner, Civas en Sluisinstituut
- Hypnosetherapie Practitioner, HIN opleidingsinstituut
- Hypnotherapie en Regressie op HBO niveau, Civas
- Hypnose voor Stoppen met Roken en Verslavingsgedrag, Martijn Regelink en Steven Burns
- Hypnose bijscholingen powerinducties, virtuele maagband, showhypnose, regressie, helende reis…
- Mentoring en intervisie, Joris Waayer
- Wonderhanden in 1 dag
- Pijn Reset Methode: triggers resetten, zowel geestelijk als lichamelijk
Ik blijf leren!
Meer lezen over de MISSIE van Aletta?
Ik ben opgegroeid met een gehandicapte vader en slechtziend vriendinnetje. En heb zelf een longziekte. Wil jij weten in hoeverre dat effect heeft op mijn levensinstelling en lessen?
Lees dan deze blog.
Praktijk Heartcentre is als ‘senior therapeut’ toegelaten tot:
Collectief Alternatieve Therapeuten
BO nr.: 62942021-10-04
